Bewegung und Sport

OMY! Yoga ist für jedes Alter - auch mit Einschränkungen. Praktiziert wird auf dem Stuhl.

WANN? Montag, 16:30-17:45 Uhr und Montag, 18:00-19:15 Uhr
WO? Hartwig-Hesse-Quartier (St. Georg); Tel. 040/25 32 84 14

(Selbstbehalt 5 Euro für 10 Einheiten.)

Qigong ist ein mehr als 2000 Jahre altes chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem zur Kultivierung und Gesunderhaltung von Körper und Geist.
Die einzelnen Übungen vereinen Atmung und Konzentration mit fließenden, präzisen Bewegungen. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi.

Qigong verbessert das Wohlbefinden und die Beweglichkeit, stabilisiert das Gleichgewicht und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Übungen können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Qigong ist für jedes Alter geeignet.

WANN? Freitag, 16:00 Uhr
WO? Amalie Sieveking-Stiftung – Stiftsgarten bei schlechtem Wetter im Amalie Sieveking-Saal, Alexanderstraße 28, 3. Stock

Bewegungstreff - Fit im Lohmühlenpark
mit leichten Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung.

Alle Teilnehmenden erhalten einen Beutel mit Trainingsmaterial. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

WANN? Dienstag, 9:30-10:30 Uhr und 10:30-11:30 Uhr, Donnerstag 15.00-16.00 Uhr
WO? Treffpunkt beim Café Giovanni, Bülaustraße 20 am Lohmühlenpark St. Georg